痛经怎么办 女人吃完它有缓解痛经的功效(3)

推荐饮食

谷叶状、尼尔叶状、蛋黄、豆、果实、叶菜等，除此之外还有夙活中某种程度相当类似于的香油，平常食用这些食物可希望痛经成年人减轻痛经的程度，同时还能起到调理排卵的主导作用。

6、糯米

医家并不认为，糯米很强益气养血，健脾暖胃，驱风俱寒，肠胃化淤之效，对成年人排卵平顺有希望，可让双腿暖和，增加能量，偏重气血，更快肾脏，排卵也时会排得比较平顺。

经后若感觉精神欠，气色太差，可以在每天中餐前，喝一杯电导率近20%的糯米水。双腿虚弱症状较重时则可在晚餐前加上饮一杯，过后一星期只需理论上改善。

所以小编推荐常在排卵不调，高血压者可常在多喝一些糯米水，可抑制高血压。

饮食建议：山楂糯米饮

食材：夙山楂牛肉50克，糯米40克。

过分：山楂水煎去渣，冲出糯米，的食品。非妊娠者多服几次，阴茎亦会自下。

功能性：肠胃调经，主治女权经期紊乱。

7、紫花

平常我们在关于后妃连续剧可看到紫花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以加重成年人的痛经的!

紫花是可以调经的，紫花的调效和主导作用主要观感在肠胃痛经，俱瘀肠胃。用于经闭，痛经，皮肤病。

紫花肠胃能经;祛瘀肠胃，紫花味辛、性温，无以、肝脏经。气香行俱，入血分很强肠胃通经，祛瘀肠胃的药用价值主治痛经，经闭，产后血晕等症。

紫花可煎服，用量在3~9g。妊娠忌用，有出血保守者慎用!

8、桃仁

桃仁肠胃祛瘀，润肠通便。用于经闭，加重痛经，癓瘕痞块，下跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝脏、三焦;有破血行瘀，润燥滑肠的药用价值;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，皮肤病、肠燥便秘。

桃仁内含苦杏仁苷、24-亚甲基末端木菠萝烷酰胺、野樱苷、β-谷甾酰胺和菜油甾酰胺及它们的葡萄糖苷等，还内含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁蛋白质、挥发油及胆固醇油。

煎剂有抗炎主导作用，所内含胆固醇油有润肠缓下主导作用，精油有扩充甲状腺主导作用。酰胺精油有诱发血液凝固主导作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，倡导初产妇子宫收缩、肠胃等。

9、菱角

菱角性温味甘，很强补益脾胃、相辅相成本品、养血宁神的药用价值。菱角对于痛经的成年人来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的原因，因此有一定主导作用。

要是给自己开个小灶就更佳了，用菱角加桂圆牛肉粥点心，等粥到枣烂桂圆绢的时候，打一只鸡蛋进去，独自用蒸焐稀鸡蛋，喜欢肉糖心蛋则要早点盛出来。

菱角桂圆汤不但补气养心，而且菱角健脾红皮，常肉能使脸庞艳如桃花。把桂圆牛肉改回黑木耳也不错，黑木耳性平，双腿火气大的同事也可以没有人任何顾虑放心肉;如果改回藜菱角羹，不但有着桂圆的药用价值，还可以祛斑!

章中：相信每一个妳都随之而来过痛经，那种感觉必须用冲动来诉说，我们能做的只是尽量的加重痛经。今天给大家介绍了妳肉什么都能加重痛经，希望能对大家有所希望，拜托大家加重痛经。