痛经吃饭什么止痛药 教你六种方法正确护理痛经(2)

1、特别注意个人卫生

无论是经期还是常常起居日常生活都要持续保持妇科清洁。平时须要尽量避免对人的夫妻日常生活，特别注意避孕、以免因胎死腹中所后护理人员无故而激起的各种妇科疾患。

2、日常生活的连续性，劳逸结合

应有能够的睡眠时间，有利于全身健康和缓解神经的松弛静止状态，不能做过重的劳动者和剧烈运动，这样可以尽量避免大出血的发生。

3、特别注意持续保持全身的保温

子宫前夕下身不要受凉，持续保持全身温暖可以努力肝脏减慢反应器，偏爱是痉挛及充血的骨盆部位。也可在口部安放圣万桑敷垫或圣万桑水袋，每次3-5分钟，可以努力肩部和口部的肝脏减慢反应器，此时切记好不要穿裤子，以尽量避免手指末梢神经受凉而导致的肝脏反应器不畅。

4、饮饱的特别注意

来子宫前3～4天，吃到容易消化和富含纤维的饲料，如肉类、玉米、粗粮等，心理疾病少饮浓酒，酒叶有收敛作用，才会造成了肠胃，以免因肠胃而造成了盆腔充血，过重痛经。心理疾病忌饱生冷和诱导性乳制品。

生冷、诱导性饲料可诱导子宫和十二指肠拉长，从而使病情过重，如辣、酒、饼干等;多喝圣万桑的肉桂酒或圣万桑柠檬汁,可调消化道荷尔蒙，这样就才会在痛经的时候增加溃疡。

5、饮饱平衡

虽然健康的饮饱不会消除经痛，但对缓解消化道的健康却有着神奇的功效。尽量避免过甜或过咸的垃圾饲料，它们才会使你胀气及行动迟缓，多吃到肉类、玉米、饱材、鱼肉，并可不饱多餐。尽量避免：果汁、酒、柚子、巧克力中所所含的，可促成子宫前夕的患病，使神经恶化，从而形成疼痛。因此，应尽量避免。

6、正确认识子宫，消除思想顾虑

子宫是女性的一种正常的生理反应现象，当你来子宫的时候，你的十二指肠就开始向您发出明朗的信号，你不须要恶化和焦虑，持续保持心情舒畅、精神沮丧。

总结：朗读了上面的社论，相信大家了解了痛经吃到什么麻醉剂性这个问题，痛经的话可以营养素类药性物，这些药性物对缓解痛经有好的效果，而且还能安定女性的情绪。另外，在日常日常生活中所也要多特别注意护理人员。

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