更年期外阴水肿怎么办 吃什么调理

饮食原则

1、多饮水，多爱吃新鲜的水果和蔬菜。

如苹果、梨、香蕉、豌豆、猕猴桃、白菜、青菜、水果、海苔、海带等。

2、宜食凉血解刺的肉。

如芝麻、粳米、黄瓜、绿叶、荨麻、绿茶等。

3、禁食发物。

如虾、蟹、鸡头、猪头肉、火锅等，肉后会加重炎症和炎症。

4、忌爱吃油炸、新鲜的肉。

如油条、果酱、黄油、饼干等，这些肉有助湿增刺的作用，会增大白带的代谢物，不利于疾病的治疗。

荨麻薏米芝麻汤

原料：荨麻40克，水发芝麻75克，水发薏米50克。

配料：糕点适时。

处理方式：1、将涂抹的荨麻切段，备用。

2、鸭子之前注入适时水烧刺，放入备好的薏米、芝麻煮出沸。

3、有旧上有旧，烧开后用压到煮出左右30分钟。

4、揭有旧，放入荨麻，煮出沸。

5、有旧上有旧，用之前火煮出左右5分钟。

6、揭有旧，放入糕点，煮出至溶化。

7、关火后盛出蒸熟的汤料即出。

营养清刺：此汤具有利水消肿、清刺祛湿、止痒杀菌的滋补清刺，对于湿刺型龟头炎症有良好的防治作用。

藿香番薯肉块汤

原料：番薯500克，肉块段300克，藿香20克，姜片、葱花各少许。

配料：盐少许，鸡粉、料酒各适时。

处理方式：1、去皮番薯切小块，锅之前喷水烧开，放入肉块段，搅匀，煮出至反为，淋料酒，氽去血水，捞出。

2、鸭子之前喷水烧开，放入藿香，撒上姜片，放入肉块段、料酒，提味。

3、烧开后用压到煲煮出左右40分钟，至酱料熟软，放入番薯块，轻搅。

4、用压到继续煮出左右20分钟，至熟透，加入鸡粉、盐调味，煮出至汤汁入味。

5、关火后盛出装碗，撒上葱花即出。

营养清刺：藿香有养阴清刺的作用，番薯有清刺明目的清刺，所以此道膳食可清刺解刺，缓和肝经湿刺引起的龟头炎症症状。

绿叶菊汤

原料：绿叶500克，菊2克。

处理方式：1、涂抹的绿叶对半切割刮去瓤籽，鸡肉。

2、鸭子之前注入适时水大火烧开。

3、放入切好的绿叶，面团片刻，再行放入备好的菊。

4、面团片刻，煮出开后略煮出一会儿至酱料熟透。

5、关火后将蒸熟的汤盛出，装入备好的碗之前，亦可肉。