月经不调患者应该怎么办呢

女人每月都会来大姨妈，但有的时候大姨妈却不那末的规律，而月经不调对女性身体也有很大的伤害，乃至会带来心理压力。月经不调我们可以从平常生活的小事中入手进行调理，在伤身的情况下让自己的生活更有规律。

1熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2必要时去看医生如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

3避免受寒1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

4多吃含有铁和滋补性的食品补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

5调剂自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

除以上的注意事项，在月经不调时1定不要给自己太大的心理压力，要积极的配合医生的进行公道有效的调理，比较好不要自己直接买药医治，1面用药不当。调理时休息很重要，要有公道作息规律。

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